В енотаевском ФОКе прошло тренировочное занятие для членов клуба «Ракетка»

В тренажёрном зале физкультурно-оздоровительного комплекса села Енотаевка состоялось первое тренировочное занятие, на которое были приглашены посетители семейного спортивного клуба «Ракетка». В ходе тренировки педагог дополнительного образования Арман Стадников рассказал новичкам о важности занятий спортом и как пользоваться тренажёрами и инвентарём, чтобы добиться определённых результатов и при этом не навредить своему организму. Кроме этого, тренер познакомил присутствующих с планом домашних тренировок, учитывая возраст и телосложение. После теоретической части участники приступили к практике, задействовав рычажные тренажёры. Затем гости выполнили следующие задания: жим платформы ногами, подтягивания, сведение и разведение рук в тренажёре, приседания, скручивания на пресс, сгибание рук с гантелями, пробежку по беговой дорожке.

В завершение встречи руководитель клуба «Ракетка» Тамара Волкова поблагодарила организатора за тренировочное мероприятие и вводный инструктаж.