В енотаевском центре культуры проходят занятия по общей физической подготовке

Со слов организатора, главная задача программы занятий - это привить интерес к ведению здорового образа жизни, изучить целый ряд физических упражнений с оздоровительной направленностью, и, конечно, получить удовольствие от совместной деятельности и общения.

Кроме этого, инструктор Тамара Волкова рассказала, что использует различные методики, которые помогают посетителям сохранить молодость и здоровье. На занятиях применяется суставная гимнастика и изометрические упражнения по системе «Умный позвоночник», упражнения на укрепление мышц-стабилизаторов по системе фитнес-йоги, а также действия с малым оборудованием: мячами, гантелями, скакалкой, обручем, палками для скандинавской ходьбы. В практику  ввели упражнения для формирования правильной осанки. Кроме этого, проводят тренировку образного мышления, дыхательную и суставную гимнастики и простые тесты на гибкость.

Занятия проходят регулярно, каждую неделю во вторник, четверг и воскресенье с 15:00 часов.