Енотаевский вестник
вт, 18 фев.
17:36
Енотаевка
-5 °С, ясно

В енотаевской поликлинике прошло очередное занятие в школе здоровья

25 декабря 2024, 09:27ЗдравоохранениеФото: Любовь Киселёва

Медики рассказали, как избежать стресса на работе и дома

На занятии в школе здоровья, которое прошло в холле поликлиники, врач кабинета профилактики и медицинский психолог прочитали доклады о последствиях реакции человеческого организма на внешние факторы. Организаторы отметили, что стресс стал неотъемлемой частью современной жизни, и его хроническое воздействие может привести к негативным последствиям для физического и психического состояния человека.

В ходе мероприятия слушателей разного возраста, проинформировали о том, какие привычки помогут снизить стресс и познакомили с техникой правильного дыхания. Особое внимание специалисты уделили теме: «Как избежать стрессовых ситуаций на работе и дома». Как рассказали врачи, чтобы избежать выгорания на работе, они рекомендуют раньше просыпаться. Не перегружать себя и не перенапрягаться. При этом не стоит откладывать выполнение важных и больших задач на последний день. В работе необходимо делать перерыв для физкультурных пауз. Кроме этого, необходимо правильно питаться и отказаться от жареных, острых и солёных блюд, и, конечно, в свободное время заниматься тем, что нравится. Увлечения помогают отвлечься от повседневных забот.

На практической части занятия участники научились правильному дыханию.