Енотаевцам рассказали о важной роли активного образа жизни

Многим известно, что активный образ жизни играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия человека и что, регулярная физическая активность приносит множество пользы как для физического, так и для психического здоровья. Люди, которые находят время для ежедневных прогулок занятий физическими упражнениями и спортом, увлекаются танцами, играют в подвижные игры, они меньше подвержены депрессии, и медленнее стареют.

О том, как вести активный образ жизни и при этом, сохранить свое здоровье рассказала врач кабинета профилактики поликлиники ГБУЗ АО «Енотаевская районная больница» Булган Бадмаева. На сайте медицинского учреждения и в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте» опубликованы тематические материалы и рекомендации по теме.

Врач рассказала и о пользе физической активности на психическое здоровье и посоветовала енотаевцам совершать ежедневные прогулки, заниматься спортом, посещать фитнес-занятия, сделав акцент на том факте, что и регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение, качество сна и снижают уровень стресса, тревоги и депрессии.